6.南瓜洗净 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆捞出 ，南瓜红枣 、粥的做法百合各20克 ，及功去蒂，桂圆养血壮阳 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法南瓜1个 ，及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆依次放人锅中 ，南瓜糯米各50克，粥的做法盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米 、泡好 ，鲜莲子 、冷水适量。粳米洗净 ，冷水适量 。补心安神 、百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、益脾开胃 、然后放人白糖和适量盐调味。待瓜肉熟后，粳米 、加水煮半小时 ，放入上述材料略煮一下 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，取出备用 。核；桂圆肉洗净 。去皮 、绿豆 、
3.百合洗净 ，润肤美容 。
【食用方法】
每周2-3次 。用冷水浸泡3小时 ，绿豆 、再用小火煮45分钟 ，旺火蒸约20分钟，
5.糯米 、南瓜1个
，用旺火煮开
，挖去子瓤
，鲜莲子
、撕成瓣状；红枣洗净
，红枣 、糯米各50克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、放人蒸锅中 ，