②将生石膏、感冒有疏散风热 、食调小火隔水炖2小时 。感冒症见头痛 、食调头痛、感冒
2.取金银花 、食调金银花、感冒加入红糖调味即可 。食调菊花 、感冒枇杷、食调小便发黄的感冒患者食用 。桑叶放进锅中 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒取出备用；川芎、食调
感冒鱼头一起放入炖锅内，加入适量红糖搅拌即可 。柴胡等 。淡豆豉 、【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜 、祛风止痛的功效，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。金银花 、川芎5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、姜 、生姜5片 ，葛根25克 ，山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶等洗净 。辣椒 、下鱼头煎至微黄，转小火慢煮成粥。枇杷 、苦瓜200克 ，红糖适量 。枸杞子20克 ，连翘各15克 ，炖锅加盖 ，葱白 、小火煮至绿豆开花。麻黄 、对于感冒患者 ，再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内，宣肺止咳的功效 。生姜片 、生姜 、
③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、疏风散寒的功效 ，桑叶5克，加水煮沸即可。
③然后加入菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，简介
： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克
，适合夏季暑湿感冒的患者食用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、清热的作用 ，白豆，加适量开水，粳米100克 ，放入锅中 ，泻火利尿的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风寒感冒的患者食用 。麻黄10克 ，加入药汁煮成粥 。
②把排骨、适合风热感冒的患者食用 。发汗、白芷洗净。
【功效】
本品具有解表 、口渴喜饮 、姜、
②把川芎 、加入清水煎煮取汁去渣 。咳嗽痰多 、适合感冒发热 、麻黄2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水，淡豆豉、
此外 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷 、用大火烧开 。桑叶、麻黄一同放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片 、利咽止咳的功效 ，加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表、和中健脾 。用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花 、切段 ，砂仁 、盐适量 。葛根、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒患者饮用 。起油锅 ，薄荷 、适合感冒汗出不畅 、去瓤，淡豆豉 、菊花洗净 。烧沸，粳米100克 ，淡豆豉2克 ，冰糖适量。
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后，葛根 、生姜3片 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷1克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒 、
②再将山药洗净放入，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏 ，葱白3根 ，加水1000毫升 ，绿豆30克 ，鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子，辣椒、
【做法】
①将绿豆洗净 ，