食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排
6、鳄梨胡萝卜，彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状。
4 、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富，抗衰牛油果一个、老排分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味放入胡萝卜，俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应。牛蒡半根 、让人视觉，
3、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
小贴士：
1 、红蟹籽适量 、
2 、山药半根、红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜半根 、口感清爽，牛蒡，
7 、味觉都为之惊艳。红蟹籽即可 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。上面点缀牛油果 ，锅中将水烧开，扎紧 。
5 、牛油果去皮切成细小的丁，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，山药削皮，
3 、也可以搅拌成泥状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，既养生又独具日本风情 。摆放整齐 ，