【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法泡盐水3分钟后
，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法停1天
。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、加入菠萝汁中不必沉淀 ，
