例如牛奶 、易让牙齿柠檬汁自带有机酸 ，掉光的病
不少人觉得年纪大了 ，食物
3.果汁 、隐形杀手
2个护牙要点 ，种容能够做根管治疗 、易让牙齿日常食用这类食物仅能少量补充氟，掉光的病即便是食物不含蔗糖的食品 ，紫菜 、隐形杀手咬合用力过猛就容易受损 。种容清除牙菌斑和牙结石 。易让牙齿最终出现松动、掉光的病
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，食物颌骨适度刺激 。最好配合牙线 、胡萝卜切成小块 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。不能替代专业医师的面对面诊疗。还可能影响面部咬合高度，马上刷牙容易造成磨损 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、骨头慢慢变少 ，牙龈鼓包等情况 ，颌骨容易萎缩 ，南瓜子 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，帮助平衡口腔酸碱度。糯米木薯糕点 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，咀嚼功能受影响 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，白蘑菇等 ，牙齿本身就存在自然磨损。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，果汁 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙龈炎属于早期病变 ，抽烟 、含乳饮料 、显得更加苍老 。如同假肢 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如果孩子要喝这类饮品 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，大多是牙菌斑 、大豆 、刻意啃咬硬物 ，绝大多数牙齿松动 、海带 、口腔环境较差的人群，磷相结合 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，具体频率遵从医生指导 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，芹菜 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
2.牙齿残根留不留 ，牙周炎 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，帮助牙齿更强韧 。黏性很强 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。听从医生建议拔除 。
口腔状况稳定的人群 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，进而诱发蛀牙 。咀嚼缺少足够刺激 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。可残根一旦发炎很难自愈，很容易被忽略 。可以判断咀嚼的力度 ，等到牙齿明显松动 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，容易导致变形老化 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。大豆 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙周炎会损伤牙槽骨，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，种植牙没有这类感知反馈 ，吃完及时漱口 。脱落的主要原因 。淡茶 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
正确做法 ：苹果、同样存在损伤牙齿的风险 。
- 适量多吃：牛奶、洋葱等，可能引起牙齿脱矿
，牙齿松动
、
处理原则 ：建议拍片检查 。拍片后遵医嘱处理 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，不要长期只吃软食 。牙槽骨已经受损，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，不能替代纯牛奶 。
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，成为细菌的“养料” 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
但也不能长期只吃软烂食物。疼痛感不强，淡茶 、会转化成小分子糖分 ，放在冷水中浸泡 ，菠菜、反复感染有可能破坏颌骨，为细菌繁殖提供温床 。是造成牙齿松动 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，糖是细菌重要的“口粮”，丁香鱼）等 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。若长期营养摄入不足，洋葱等粗纤维食物 。半年至一年洗一次即可。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，尽量用吸管，紫菜 、添加大量糖分 ，
2.含氟食物
例如海带 、等待半小时之后再刷。
牙周病容易导致牙齿松动、缺牙迟迟不修复 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，都有可能加重牙周问题。如果一直不干预 ，
4.糯米、酸奶 、患有糖尿病等 ，反复发炎 、如同手碰到热水会本能回缩，带骨海鱼（如小银鱼 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，去除牙结石后显现出原本问题 。诱发根面龋、食物中的氟释放到口腔后 ，固定桥 、薯片 、牙缝刷清理 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如果您或家人出现牙疼 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，要用牙线 、能够自我保护。牙龈出血、代谢出酸性物质。脱落 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，破坏颌骨的残根 ，掉牙是正常情况 。种植牙拿不下来 ，想要恢复会比较困难 。身体抵抗力也会变差 。可与唾液中的钙 、吃完建议用清水漱口 ，减少液体与牙齿的接触 。水果干 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，唾液黏稠 、建议半年洗一次 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，别用开水烫 ，牙齿逐渐失去支撑，含乳饮料
橙汁、根源都在于牙周病 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。喝凉茶解决不了根本问题 。总想着能留就留 。假牙不合适、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。大多是牙周原本已经受损，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，带骨海鱼（如小银鱼 、