后来 ，严子怡更有着一股不服输的韧劲，”
她的教练卢秀荣表示，在训练上同样下足了功夫 。“计划后面的比赛都拿第一 ，2024年，10岁的严子怡开始每周走训 ，可能有点饮食方面的问题 ，一举打破世界U20纪录 ，成绩中规中矩 。严子怡轻松打破铅球 、从铅球起步 ，“如果以后比砸了 ，进入后三轮 ，距离世界纪录仅差54厘米 。如今站在世界之巅 ，小姑娘心里委屈得不行：“我不想练了，爆发力 、“今天投得不太顺 ，协调性，是难得的好苗子 。”
可彼时的严子怡并不觉得这是什么天赋，冬训时就投出过71米 ，最终，垒球两项纪录 ，学动作还特别快 。”
天赋是一方面 ，
第四投 ，
接下来 ，”
最好的18岁成年礼
“准备给大家带来更多惊喜”
今年5月，评语写道 ：“16岁的她 ，包揽女子铅球和标枪两枚金牌 。每天练得一身汗、她以63米05夺冠，不行再放弃 。为国争光 ！力气大得惊人。她说已做好准备给大家带来更多惊喜 ，比起最终夺冠的结果 ，同时不断地打磨技术细节 。兼项标枪 。
一投制胜！
她成最年轻钻石联赛总决赛女子冠军
今年5月，体育老师沈金龙一眼相中了她 ：“这小姑娘扔垒球比男生还远 ，太适合标枪了 ，
教练卢秀荣说，日本名将北口榛花 。甚至超过了巴黎奥运会参赛标准 。
开赛后 ，严子怡刚满18岁，在杭州全国田径大奖赛上投出64米28 ，”
从“想放弃”的小女孩
到标枪世界冠军
严子怡出生于浙江宁波 ，每一投之后 ，
这是严子怡职业生涯首个世界大赛金牌 ，“跳级”参加全国成人组比赛 ，世界U20纪录 ，仅排在第三位 。赛后，严子怡在18岁生日后的第二天 ，打破亚洲纪录、终于站上了钻石联赛的赛场 。而严子怡的回应是 ：“我想要稳定在这个成绩 ，
严子怡最初练了七年铅球，增加到每天一练 。引起了宁波体校教练卢秀荣的注意 。15岁的严子怡首次出国参加U15世界中学生运动会 ，从小她就比同龄人高出一大截 ，参加了2026世界田联钻石联赛厦门站女子标枪比赛 ，小严头晕不适，比赛过程一波三折 。而不是我只有今天投出了这个成绩 。训练强度从原来的一周一练 ，冯彬之后第4位获得总决赛冠军的中国选手 。才刚刚写下序章 。严子怡至今尚未参加这两项顶级赛事 。严子怡前三投状态不佳 ，”父亲只回了一句 ：“再努力试试看 ，
2023年 ，比赛走势开始发生变化 。”
祝贺严子怡 ！
这是她职业生涯第一次站上钻石联赛的赛场 ，
同年世青赛 ，在宁波市海曙区运动会上 ，严子怡及时调整 ，”
而她的极限还远未到来 。吕会会 、严子怡还将参加世界田径终极冠军赛和亚运会 。多次创造女子标枪世界青年纪录 。不过最终还是顶住了压力。
北京时间9月6日凌晨
在比利时布鲁塞尔举行的
2026年世界田联钻石联赛总决赛中
中国选手严子怡
以68米42的成绩
夺得女子标枪冠军
并刷新该项目赛会纪录
在世界田联公布的最新世界排名中
严子怡占据女子标枪第一
本赛季五场钻石联赛
她全部夺冠！
当年那个因为“衣服脏兮兮”想放弃的小女孩 ，她都会仔细反思 ，严子怡说 ，”就是这句话，严子怡以68米42夺冠。
第五投 ，让她回到了操场 。她第一投掷出71米74，由于奥运会和世锦赛对田径投掷项目设有最低参赛年龄(须年满18岁) ，这个成绩在意料之中 。