鲫鱼营养丰富 ，篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼得到充分营养，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝
5 、鲫鱼盖上锅盖，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤
◎用凉水，篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼
责任编辑：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、撒葱花即可 。 鱼煎好后 ，葱切段备用 。
6、
4 、姜切片 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾 。加入白萝卜丝 ，
3 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、生姜4片 、
2 、白萝卜汤对排气 、在锅里加入2000毫升凉水 ， 水初沸时 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，排便有促进作用 ， 炖至汤色奶白 ，并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 白萝卜切丝、