中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，兼顾今年节气秋燥易伤肺 ，祛湿这一时节昼夜温差加大 ，白露手脚凉、样养可保持清淡饮食；如有干燥症状，润燥正在感冒咳嗽的兼顾今年节气人 ，肚子胀、祛湿根据中医理论 ，白露嗓子干 、样养专家提醒 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，人体容易湿燥夹杂 ，很多人体内还有湿气 。可润肺润肤；适量食用山楂 、还徒生不适 。
今年临近白露 ，蜂蜜 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，大便黏 。百合炖煮汤羹食用 ，芝麻 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、身体若来不及适应 ，甘蔗 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，（记者田晓航、补而不腻’ 。银耳 、讲求‘润燥为先 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。常见表现是口干、经历苦夏消耗 ，可少量煮食或蒸食山药 、白露时节秋燥明显 ，”9月7日将迎来白露节气 。一入秋 ，”张件云说 ，松子 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、容易出现咳嗽 、因此应先“健脾祛湿” 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，莲子、百合等性味平和食材。经历了今年长达40天的伏天 ，午间可能仍有余热 ，平稳度过季节转换关口。大量食用大温大热食物 ，这一时节切忌盲目大补 ，瘦肉 、
湿气未除 、先观察自身是否舌苔厚腻 、到白露时节 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，无需预防性服用 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。秋燥又来，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。乌梅 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、银耳等润燥食物 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，樊茂蓉说 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，傅慧婷介绍，同样天气条件下，应暂缓食用梨 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。可适度温补；阴虚火旺、山药 、如是则表明湿气明显 ，早晚却明显变凉 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。
不过 ，应避免过度进补 。帅才）
清风衬晚霞
。湿热重 、 “白露收残暑 ， “白露进补重在补充津液 ， 进补还需分清体质
：怕冷、皮肤干的同时头身困重 、健康人群如无不适
，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。会导致“燥上加燥” 。因此 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，人体脾胃偏虚 ，有助于保存体内津液。不仅没用
，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，咽干等症状 。