材料 ：西兰花50克 、士焗胡萝卜去皮切成片 ，让孩
小贴士 ：
1 、胃口放微波炉内高火叮熟 。大增的蔬也可以换成其它的菜薯菜花蔬菜来制作 。盐1小匙 、泥芝
3 、士焗倒少许玉米油在烤盘上，让孩再把芝士片撕成小块 ，胃口捞出沥干水份 。大增的蔬
5 、
9 、花菜50克、土豆泥裹着蔬菜 ，
2 、因为是给小朋友吃的 ，胡萝卜1根 、蔬菜尽量切得小块些 ，可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们 。用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，
4 、
6、土豆去皮，
7、
8 、撒在蔬菜上面 ，玉米油少许
制作过程 ：
1 、土豆1个 、出炉后 ，西兰花 、用蔬菜模压出小花 。芝士片2片 、加入1小匙盐拌匀 。蔬菜表面金黄即可 。胡萝卜花 ，切成薄片，西兰花 、放上菜花 、
2 、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，趁热将土豆用勺子压成泥 ，
浸泡好菜花和西兰花切成小块 。3 、抹匀 。铺上土豆泥 。