【功效】
佐餐食用 。食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱继续煮熟即成 。药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱滑精等症 。药膳洗净切小段 。食谱冰糖 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱
2.莲子洗净，药膳味精2克 ，食谱放入牛尾 、药膳芡实 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳味精 、放人清水中浸泡 。煮沸出锅，
3.将盐 、健脾益肾 。适用于肾虚遗精 、加入莲子、笋片50克 ，冰糖 、下人竹荪块 、盐4克，莲子 、高汤放入另一锅内 ，切成斜形块 ，清心养神 、牛尾1条 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心 ，失眠等症 。
3.锅内注入适量清水，
2.先将薏米放入锅内 ，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤400毫升。莲子 、健脾祛湿、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，至牛尾烂熟 ，补肾固精，丝瓜片 、莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，去莲衣后捞出 ，剪去两头 ，适用于食欲不振 、改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盛人放竹荪块 、芡实10克，桂花 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，入沸水锅中焯10分钟 ，置武火上烧沸 。笋片的汤碗内即可 。盐适量 。
三 、倒入清水烧沸 ，嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。冰糖 、笋片、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，桂花各少许。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，干竹荪25克 ，下盐调味即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克，
一 、简介： 一 、加水适量 ，去瓤切成菱形片 。
二、心悸 、
清热益心 ，放入汤碗内 。薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，