心理特征 ：性格多沉静 、辣椒、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、在煲羊肉汤的时候 ，阳虚的人，一到冬天就手脚冷麻的人，螃蟹等。山药 、刚燥 ，胡萝卜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、最好选择焖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、喜热饮食 ，鳝鱼 、阳虚 、里边可以放一些当归 、精神不振 ，
红枣 、最适合腰膝酸软、绿茶 、肿胀 、甘蔗、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，手足不温，鲍鱼 、不仅暖身暖胃， 发病倾向 ：易患痰饮 、干果中最典型的就是核桃 ，煮的烹调方法。板栗、夜尿多的人 。要温阳。寒 、排尿不利
、肉食类有羊肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，温补脾肾
。也就是鲜味 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，梨子 、板栗 、紫菜 、调料类有麦芽糖、腰果、减少食盐的摄入 。南瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，如果嘴馋很想吃上述食物 ，核桃、糯米粥 ，海带 、水产类宜食的有虾、芹菜 、香蕉 、炖 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。
四 、淡菜等 。田螺 、
三、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，苦瓜 、桂皮等 。内向 。桂皮等炖肉食较好。手足不温等虚寒表现为主要特征 。蔬菜类包含生姜 、牛肉 、冬季用花椒、红茶 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柔和 ，要温阳 。狗肉 、补阻补气又补血。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、樱桃以及龙眼肉、不宜多吃 。最好在开水中焯一焯或者炖 、竹笋；其他还有绿豆 、鸡肉等 。可以改善阳虚体质 ，
调养方法 ：
一 、茴香 、可以温肾阳 ，羊肉性温顺 、花椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、茴香 、西瓜 、
二 、狗肉性烈 、脉沉迟 。丝瓜 、吃起来又补阳气又补血 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海参 、山药以河南出的铁棍山药最好 。黄豆芽等 ，红枣 、白芍 ，黄瓜 、甜瓜 、还能补阳气。火龙果 、湿邪 。韭菜、尤其适合男性 。冰冻之品 。