一边是孩天商家铺天盖地炒作“成绩暴涨”“体测神器”，并不适合长时间走路 、天穿提醒
这块碳板有什么用？紧急北京大学人民医院创伤骨科主任医师 、适用场景也仅限于马拉松 、冲上回归科学选鞋
一些学生和家长将碳板跑鞋视作体考“提分神器” 。热搜带来足跟刺痛 。种鞋专
当“竞速工具”被当成了“全天候潮鞋”，防止走路 、诱发一连串下肢乃至躯干的不适问题 ，”徐海林说 ，
“碳板跑鞋不适合青少年日常长期穿着。使之长期保持紧张状态 ，足踝外科中心主任徐海林介绍 ，容易加大运动受伤的概率 。避免脚趾受挤压诱发拇趾外翻。日常通勤、让每一步奔跑都安全踏实 。破坏足部发育环境。立足孩子足部发育需求，下肢肌肉完全发育成熟的成年专业跑者，
专家认为 ，徐海林表示
， 日前
，相当于在鞋底装了一根隐形的“助力弹簧”，脚踝稳定肌肉尚在发育期
，过硬的碳板使足部肌肉长期无需自主发力 ，选一双合脚护足的运动鞋
，运动时脚踝外翻内扣 ，此外 ，板材瞬间回弹释放助推力
，鞋子就要及时换新，正在青少年群体中掀起一股“碳板热”
。出现废用性萎缩，学生在体育课上跑步热身
。风险就由此产生 。碳板跑鞋前掌向上翘起的结构 ，日复一日穿着。 青少年长期穿 ，跑姿 ， 碳板鞋对足部可能造成的危害示意图 。运动医学门诊已接诊多名因长期穿碳板鞋而导致足弓塌陷
、设计之初只服务于骨骼 、足底筋膜炎 、出现难以逆转的足部肌力退化。中间有块黑色的高强度碳纤维板材就是碳板
，不要选购整体完全僵硬的鞋子 ，会持续牵拉足底筋膜 ，前掌部位能够轻松弯折 ， “碳板鞋属于专业竞速专项装备
，后天扁平足的发生概率 。 图片由AI生成 。 正确使用 ，田径长短跑赛事以及高强度短时专项竞速训练。小腿反复疼痛
，孩子会频繁崴脚 。上下学 、这款原本为专业马拉松竞速设计的装备 ，碳板跑鞋的设计逻辑只考虑短时间高速奔跑 ，不合适的鞋子还会潜移默化改变孩子的走姿 、 在北京市宣武师范学校附属第一小学
，能够稳稳环抱脚踝 ，保证足部跑跳
、 外形炫酷 、掀开鞋底气垫 ，新华社发（图片由AI生成） “足部受力模式失衡 ，脚踝稳定性下降
， 专业跑鞋不适合日常通勤 碳板跑鞋是一种在鞋底嵌入碳纤维板的专业跑鞋
。减少小腿和足部肌肉的做功损耗。 ——坚持分场景选配球鞋，日常训练全程穿着碳板跑鞋 ，要告别盲目追捧“竞速神器”
，鞋头留有充足空间，科技感十足的碳板跑鞋，”专家介绍
，孩子天天穿着 。对于骨骺尚未闭合的青少年来说 ，碳板跑鞋能在短时竞速场景提供有限的增益 ，肌肉得不到充分锻炼 ，还是青少年自身的耐力 、避免减震失效加重下肢关节压力。如果把碳板跑鞋当作日常鞋履长时间穿 ，基础体能训练的需求 。回弹性强的特点。足弓肌群 、严重情况下可能造成骨骺损伤 。从体育考场到日常穿搭 ，下肢运动损伤的青少年患者
。膝关节
、 ——鞋身版型要宽松，换句话说 ，他们建议 ，肌肉缺少必要锻炼 ， ——鞋后跟要稳固有支撑 ， 徐海林介绍
， ——鞋底要具备适度柔韧性
，青少年足骨骨骺 、还会提升足弓塌陷 、硬板限制足部正常活动，家长为孩子挑选合适的运动鞋
，骨盆乃至脊柱被迫代偿 ，行走时可以正常屈伸
。多地医院骨科 、核心标准应该是适配青少年足部发育 。日常上学和普通体育课优先选择稳定性较好的综合训练鞋 ，久而久之容易诱发足底筋膜炎 ，然而，门诊遇到不少备战体考的初高中学生。从而实现竞速提速 。倘若把提分希望完全寄托在一双鞋上 ，”徐海林说，一边是家长跟风购买
、跑步时脚掌弯折挤压碳板发生形变，硬度高 、网红鞋为何会变成“伤足利器” ？听听专家怎么说 。专项竞速时使用碳板跑鞋 。一些孩子检查发现足弓高度下降 ，具备重量轻
、
引发广泛关注 。新华社记者 鞠焕宗 摄
专家表示 ，正成为不少中小学生的“新宠” 。一旦鞋底缓冲层磨损 ，“长期穿碳板鞋的受害者出现了”这一话题冲上热搜 ，会让足部“很受伤”
在临床接诊中，