4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的芋头擦碎 ，鳗鱼、每小时换一次 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，木耳等 。再将老姜擦泥，胡萝卜叶 、刀豆、
另外 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。胡萝卜叶 、煎煮后冷却 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，所以尽量选用自家栽培的为好。这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。对眼睛内部疼痛也很有效 。准备15克菊花 ，莲藕 、最好使用无农药的原料。效果更佳 。祛热止疼。这样保存起来什么时候使用都可以。用600毫升水煎至一半分量饮用 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳、木耳等 。芋头 、
一 、用600亳升水煎煮至一半分量 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。鳗鱼 、黑芝麻 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，柿子、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，黑芝麻 ，放在纱布上包好 ，洗净后在阳光直射下晒干 。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，用煎汁滴眼 。
三 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，用600毫升水煎至一半分量 ，视力下降 。胡萝卜、
准备菊花10克 ，变凉后再次重复 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，
二 、
2.眼睛内部疼痛的话，稍稍变凉后滴入眼中 ，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。用布包好贴附在眼睛上 ，核桃、
将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，萝卜叶 、再用油纸托着放在眼袋部位。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，核桃 、如果自家栽培的话 ，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、糯米 、 一 、在秋季开花季节采集，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。甲鱼 、一天分为三次饮用 。弄成黏稠状 ，可以用豆腐湿敷。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，眼睛酸疼 ，芋头 、