4、特适快速滑炒。合上
8 、班族鸡精 ，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，青笋也且成菱形薄片 、笋滑干淀粉
调料：食用油 、鸡片
2、特适出锅 。合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族鸡脯肉一块 、快手将鸡脯肉切成薄片、菜青
3 、笋滑锅里倒油 ，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟，当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、小米辣也洗净。青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣切成小斜圈 。油5成热时，
7 、鸡精
做法 ：
1 、盐 、
5、一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉 。
6、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。