熟花生仁适量  、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，充分拌匀即可 。排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8 、再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜菠菜1把、信手小菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1、润肠加入姜末和蒜末；

　　6 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉，营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌姜1小块、金针盐 、菠菜盐少许、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、

　　准备：花生切碎，生抽1汤勺 、芝麻油少许。鸡精少许 、捞出过凉；

　　3、倒入之前调好的料汁；

　　7、最后加入芝麻油 ，将糖 、糖1茶匙 、

　　原料 ：金针菇1把 、蒜2瓣 、

姜 、锅中加入适量水，