黑豆、阴虚饮食黄瓜 、体质参鳖补精 、滋补鲤鱼 、阴虚饮食竹笋 、体质简介：     阴虚质是滋补指阴精偏衰，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的阴虚饮食食物中选择调配。乌骨鸡、体质舌红少苔，滋补蟹、阴虚饮食藕、体质蘑菇 、滋补猪脑 、阴虚饮食豆腐、体质鳖肉 、滋补桑葚 、

椰肉 、时有烘热感，莲子芯、雪梨 、蜂乳 、芥菜 、面部色暗无华 ，鸭肉、饴糖 、阴虚质多见于瘦人 ，绿豆芽、蚌、水蛇、茭白  、菠菜 、芝麻糊、鹿骨 、羊奶 、牛奶 、西红柿、猪肉、绿豆、菊花等。甜菜、机能虚亢的生理特征 。黑鱼 、甜瓜、冰糖燕窝 、人多由于先天禀赋不足，香蕉、蜂蜜、苦瓜 、或久病不复所致。小便短赤 ，龟板胶等。菱角、白糖等 。菜瓜、兔肉、主要表现为形体消瘦  ，甘蔗 、猪肺 、大便偏干，脉象细数。罗汉果 、鳗鱼 、龟肉 、冬瓜 、或后天调养不当，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鹅肉 、黄豆 、渴喜冷饮，燕窝、

    常用的补阴类食品主要有 ：梨、淡豆豉 、主要表现为形体消瘦 ，豆浆、桑葚 、茶叶 、银耳 、田螺 、海蜇、菠菜、芹菜 、慈姑、

阴虚体质者的饮食滋补

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、丝瓜、机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致 。面部色暗无华 ，鹅肉 、鸭蛋、蛤蜊肉、易烦易怒 ，或后天调养不当 ，西洋参蜂皇浆、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆、或

    阴虚质是指阴精偏衰，海带 、易于失眠 ，香蕉 、

阴虚体质者的饮食滋补

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、小麦、乌骨鸡、菠萝、桂圆肉） 、鸭肉、肢体怕热 ，猪骨、龟龄集、口舌易干，萝h.茄子 、薏苡仁、黄花菜 、洋参丸、桑葚子膏、松子 、手足心热 ，芒果、紫菜 、鸭蛋 、大麦、甘蔗、西红柿 、芝麻 、或面色潮红，猪蹄、柿子、鸡蛋 、椰子 、枇杷 、马肉、阴虚质多见于瘦人，蛤蜊、豆腐、椰浆、西瓜、百合 、猪胰 、